식용 아르간오일 효능 및 가격 복용법 알아보기

식용 아르간오일 효능 알아보기

식용 아르간 오일은 재료에 의해 효과적입니다.

1. 식용 아르간 오일 다이어트 효과

아르간 오일은 불포화지방산이 풍부해 노폐물과 체내 독소를 배출하는 데 효과적이다. 그만큼 코코넛오일에 연어가 46배, 불포화지방산이 22배 늘어나면 체중 감량에 도움이 된다. 실제로 60명이 아르간오일캡슐 유효식품을 2주간 섭취해 중성지방이 17.5% 감소했다.

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2. 식용 아르간 오일의 항산화 효과

아르간오일은 식물성 오메가3, 오메가6, 오메가7, 오메가9뿐만 아니라 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 또한 인지질, 토코페롤, 스쿠알렌이 풍부하여 체내 독소를 배출하는데 효과적입니다. 또한 세균 반응을 증가시키고 세포 노화를 방지합니다.

3. 식용 아르간 오일이 피부에 미치는 영향

아르간 오일에 함유된 트리테르페노이드 성분이 색소 침착 및 흉터 완화에 도움이 됩니다. 또한 여드름과 피부 염증을 완화하여 트러블 개선과 피부 재생에도 효과적입니다. 또한 자외선으로부터 피부를 보호하고 노화를 방지합니다.

4. 식용 아르간 오일의 모발 개선 효과

아르간 오일로 복용하거나 직접 모발에 바르면 모발이 개선될 수 있습니다. 아르간 오일에 함유된 비타민E는 손상된 모발을 재생시켜 윤기나는 데 도움을 줍니다.

5. 식용 아르간 오일 심장 질환 예방 효과

아르간 오일은 콜레스테롤을 조절합니다. 따라서 건강한 콜레스테롤(HDL)을 높이고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄여 각종 심장질환 예방에 효과적이다. 또한 강력한 항산화 효과는 혈액순환을 원활하게 하여 혈관 건강을 증진시키고 각종 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

6. 식용 아르간 오일 암 예방 효과

아르간 오일의 트리터페노이드 성분은 체내의 활성산소를 감소시킵니다. 활성산소는 체내 세포에 돌연변이를 일으켜 암을 유발한다. 아르간유는 전립선암과 방광암에 항염증 효과가 있어 종양과 암의 성장을 막아준다.

7. 식용 아르간 오일 치유 효과

아르간 오일은 상처가 빨리 회복되도록 돕고 상처 부위에 세균 감염을 예방합니다. 하지만 상처 회복 효과는 식용 아르간 오일보다 직접 바르는 것이 더 효과적입니다.

식용 아르간오일 부작용 알아보기

소화불량
알레르기

아르간 오일의 부작용은 알려진 바가 없지만 알레르기 반응도 보고되고 있다. 특히 견과류 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의해야 하며, 소량 검사를 한 후 제대로 복용하는 것이 좋습니다.

또한 아르간유는 열이 약하기 때문에 타기 쉬운 성질을 가지고 있다. 따라서 불에 탄 아르간 오일을 섭취하면 소화장애를 일으킬 수 있고, 과도한 섭취는 소화불량으로 이어질 수도 있다.

식용 아르간오일 복용법 알아보기

샐러드 드레싱
고기와 생선구이
빵 소스
다른 요리 추가

식용 아르간유는 다양한 방법으로 소비될 수 있다. 샐러드에 드레싱을 뿌리거나 고기, 생선 등을 구울 때 사용할 수 있습니다. 찍어 먹는 소스로도 먹을 수 있고 다양한 요리에 맛을 더할 수도 있다. 건강보조식품의 경우 제품 투여 방법에 따라 복용할 수 있습니다.

식용 아르간오일 가격 알아보기

헤르타 식용 아르간유 가격 : 64,000원(30캡슐)
고빈다 유기농 아르간유 가격 : 53,300원(250mL)
아르간투리아 엑스트라 버진 아르간 오일가격 : 31,600원(250mL)
뉴트리 원 르 시크릿 아르간 더 로열 프라이스: 29,900원(30캡슐)
뉴트리 원레 시크릿 이너 뷰티 고르겐 아르간 더 로열 프라이스: 29,900원(30캡슐)

위 검토에 따른 다양한 아르간오일 판매량과 제품 추천가격은 다음과 같습니다. 현재 식용 아르간 오일은 주로 캡슐, 오일 형태로 판매되고 있으며 자신에게 맞는 종류를 선택할 수 있다.